Personal training in Amsterdam.

Personal training in Amsterdam betekent bij mij: een-op-een trainen, op jouw niveau en met een duidelijk doel. Geen standaard schema, maar oefeningen die passen bij je lichaam, je agenda en wat je wilt bereiken.

Elke sessie stem ik af op hoe je je die dag voelt. Ben je moe of gespannen? Dan passen we de training aan. Zo blijf je vooruitgaan zonder jezelf te overbelasten.

De meeste mannen merken al snel verschil in energie. Daarnaast worden dagelijkse dingen makkelijker: traplopen, tillen, lang zitten. Bovendien geeft sterker worden vaak ook meer zelfvertrouwen.

Na je 40e verandert je lichaam. Herstel duurt langer en blessures liggen sneller op de loer. Daarom is goede begeleiding juist nu waardevol.

We besteden aandacht aan techniek, mobiliteit en opbouw. Zo train je veilig en effectief, en bouw je aan een lichaam dat je de komende jaren draagt.

Personal training is bij mij geen losse dienst. Het is een van de bouwstenen, naast gesprekken, wandelcoaching, leefstijl en mindset. Daardoor kijken we niet alleen naar wat je in de gym doet.

We kijken ook naar je slaap, je voeding en je stress. Juist die factoren bepalen vaak of je vooruitgang boekt en of je het volhoudt.

Je kunt beginnen met een losse sessie van €160 of direct kiezen voor een traject van 5, 10 of 20 sessies. Weet je het nog niet? Plan dan eerst een vrijblijvende kennismaking.